カイロプラクティックセンタークローバー BLOG

カイロプラクティックセンタークローバーは藤岡にあるカイロプラクティック院です。腰痛、肩こり、頭痛、背部痛、ひざの痛み、ヘルニア、冷え性、ダイエットなどなど……。お困りの症状を根本的に改善する医療カイロプラクティック。その知識を通して、皆さんが健康で幸せになれる記事を定期的に掲載していきます。

サプリメントって効果がない??

こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。

群馬県藤岡市カイロプラクティックセンタークローバー代表のHIRATAです(^^)

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2019年

あけましておめでとうございますm(__)m

本年もよろしくお願いいたします。

 

今年一発目の内容はサプリメントについてです。

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サプリメントって飲んでても効くの?

・何を飲んでいいか分からない

・副作用とかが心配

 

などなどいろんな相談を受けますが分かりやすく書いていきたいと思います(^^)

 

 

(1)サプリメントとは

サプリメントとは栄養成分などを凝縮した錠剤、カプセルのものの総称で、健康補助食品のことを言います。ちなみにサプリとは「補助」とか「補足」という意味。

 

ここで注目してほしいのが2点!

サプリメントは広い意味で「食べ物」ということ

そして「補助」する食べ物ということ

 

ではまず食べ物という意味から伝えていきましょう

 

 

(2)サプリメントは効かない??

よく患者さんに「サプリメントって効かないのよね」と言われることがあります。

こうおっしゃる方のほとんどが薬と比較して効かないと言っています。

 

そもそも薬とサプリメントは用途が違います。

サプリメントは有効な栄養を凝縮した「食べ物」です。

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薬は困った症状を抑える対処療法です。

 

サプリメントは食べ物なので効くとか効かないということ自体間違い。

また、食べ物なので皆さんが恐れるような副作用というものはありません。

 

こうして聞くとサプリメントって意味ないと思われがちですが健康に大いに関係があります。

 

私たちの身体は食べたもので出来上がってます。

大げさに言うと…

甘いものが好きで毎日食べているひとは甘いものでできていますし。

お酒を毎日浴びるほど飲んでいるひとはお酒からできています。

ラーメン大好き〇〇さんの身体はラーメンでできた身体。

 

もちろん、栄養たっぷりの食べ物でできた身体は強い身体だし、栄養不足の身体は何かしらの症状が出て病気になります。

 

つまり、あなたが何らかの症状で悩んでいるのなら間違いなく何かの栄養が足りない身体なのです。

 

薬は痛みや症状を抑えてくれるかもしれませんが、その痛みや症状がなんで出ているのかを治してくれはしません。

 

なので…

薬=困っている痛み、症状に蓋をする(抑える)。

栄養=困っている痛み、症状をの原因を治す材料になる。

と考えてください。

 

 

(3)サプリ=補助

次に多いのが、サプリメントを飲んでいれば暴飲暴食しても大丈夫と思っている方。

少し大げさに言いましたが、そのくらいに思っているひとはたくさんいます。

 

サプリメントはあくまで栄養「補助」食品。

補助するだけで、それを飲んでいれば栄養が完璧になるわけではありません。

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例えばカルシウム。

カルシウムは成人だと一日700ml~800ml必要と言われています。

それを普通の食品から摂取しようとすると…

牛乳4L!!

小魚どんぶりいっぱい!!

毎日とらなくてはいけません。

 

かなり無理がありますよね?

なので足りない分をサプリメントなどで補う必要があります

 

あくまでも補助なので、普段の食生活がある程度しっかりしていることが前提になります。

 

 

(4)まとめ

サプリメントで覚えておいてほしいことは…

サプリメントは痛みや症状を和らげるというよりも、もう痛みが起きない症状が出ない身体を作るものという考え。

いいものだとその場で痛みが緩和したりということはありますが、ごく一部の優良なサプリメントだけです。

 

人間の身体は新陳代謝で大部分が毎日毎日すこしずつ生まれかわります。

その時に栄養たっぷりでできた新しい身体は痛みや症状が出ない強い身体になっています。

なのでサプリメントの効果を本当に感じるのは最低でも3ヶ月程度かかります。

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考えてみればごく当たりまえのこと。

「好き嫌いなくなんでも食べなさい」

と昔口酸っぱく言われているはずです。

それをさらに栄養学的に考えたのがサプリメントです。

 

なのでサプリメントは健康に対して効果絶大です。

正しく理解して賢く利用すれば数か月後、数年後、数十年後に大きな違いとなって現れます。

 

ちなみに、同じ栄養のサプリメントなら何でもいいというわけではなく、その中身、素材、バランス、配合などサプリメントの中でも気を付ける点はありますので知りたい人は連絡ください(^^)v

 

こんな時どうしたらいい??

こんな症状なんだけど改善方法は??

などの疑問がありましたらドンドン応えていきますので質問お待ちしております(^^)/

 

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熱中症を予防せよ!!

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こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。

群馬県藤岡市カイロプラクティックセンタークローバー代表のHIRATAです(^^)

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夏真っ盛り。

僕のいる群馬県藤岡市は近くに暑くて有名な伊勢崎市や館林市、埼玉県の熊谷市があります。

もちろん灼熱です^_^;

 

最近は毎日気温が35℃を超え、ニュースでは熱中症で何人救急搬送されたという報道ばかり目につきます。

 

そこで今日は熱中症について。

西日本豪雨で被災された方々もインフラがめちゃくちゃになってしまった中でこの暑さ。熱中症は命に係わる危険もありますので、もし読まれている方は是非気を付けてください。

 

 

(1)熱中症とは

熱中症は熱射病などとも言われ、身体に熱がたまりすぎることで起こります。

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症状としては、頭痛、めまい、立ちくらみ、失神、吐き気、急な眠気、異常な発汗、暑いのに汗が出ない、体温の上昇、けいれん、身体がつる

また、ひどい場合には体温の上昇に伴う臓器の血流の低下臓器不全などにもなります。

 

簡単に言うと、身体がオーバーヒート状態。熱が身体にこもってしまいうまく発散できないことを言います。

 

もちろん暑い中でずっと活動していたことが主な原因なのですが、例え涼しい室内でも夜寝ているときでも熱中症になります。

 

 

(2)熱中症の原因

先ほども書きましたが、主な原因は暑すぎる中で活動しすぎたことですが、暑すぎると身体にどんな変化が起こるのでしょうか?

それがそのまま熱中症の原因になります。

 

原因はこの2つ

・脱水

・ミネラル不足

 

この2つが身体に起こると熱中症の症状が出ます。

 

脱水は暑い中で水分をあまり摂取しなかったために、身体を冷却できなくなります。

 

身体の主な冷却機能はです。

汗をかいて身体の周りに水分があると、その水分が蒸発するときに身体の熱を一緒に持って行ってくれます。

難しい言葉で「気化熱」と言います。

お風呂から上がってすぐに扇風機などに当たるとすごく涼しく感じるのは気化熱のおかげです。

 

さらに、呼吸にも冷却機能があります。

暑いと口でハーハーを息を吐きますよね?あれで実は冷却できているのです。

ただ、その時にも口の中が乾いていてうまく呼吸できないと冷却できません。

 

つまりどの冷却機能を使うにも水分が必要なのです。

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ミネラルは身体の機能を正常に働かせるために欠かせない栄養素の総称です。

熱中症の頭痛や吐き気などの多くの症状はミネラル不足が原因で現れます。

 

つまり、ミネラルが身体で不足すると身体の正常な機能が働かず、熱を発散できなかったり、汗をかけなかったり、自分に熱中症の危機が迫っていることに気づけなかったりすることで熱中症になってしまうのです。

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そのため、水分はしっかり摂っていたのに熱中症になったというひとが後を絶たないのです。

 

 

(3)まとめ

ただ暑いから熱中症になる。と思っていると、最初にも書いた通り室内で熱中症になったりします。

 

脱水とミネラル不足になれば極端な話冬でも熱中症になります。

 

特に熱中症に気をつけなきゃいけないのは子供お年寄り

子供は何かに夢中になるとのどの渇きや暑さを忘れてしまいますし、お年寄りはそもそも暑さや渇きを感じる機能が低下しています。

周りにいるひとはこまめに水分摂取を促したり、ミネラルを摂ってもらえるよう促してください。

 

また、この前のブログ「【ミネラル不足】皆さんどうしてますか?」でも書きましたが、ミネラルウォーターやミネラル麦茶などにはほとんどミネラルは入っていません

なので熱中症予防にはしっかりとミネラルが入っているものを食べたり飲んだりすることが大切です。

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夏はまだこれからが本番!

熱中症による悲しい事件がもう起きないようにしっかりと水分とミネラルを摂って、この厳しい夏を乗り切りましょう(*^_^*)

 

こんな時どうしたらいい??

こんな症状なんだけど改善方法は??

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ダイエット。あなたは体重を落としたいだけ?それともかっこよく痩せたい??

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こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。

群馬県藤岡市カイロプラクティックセンタークローバー代表のHIRATAです(^^)

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今日は群馬は良く晴れて久しぶりにエアコンの出番です♪

やっぱり夏はこうじゃなくちゃ(*^_^*)

 

 

夏と言ったら!?

!!水着!!!

その前に??ダイエット!!!!

 

ということでダイエットの話です。

 

あなたはただ体重を落とすだけのダイエットをしますか?

それともモデルさんのようなかっこいいボディーを手に入れますか??

 

 

(1)おススメしないダイエット

夏は薄着になりますし、水着を着る機会もあるのでダイエットを志すひとは多いはず。

 

夏でなくても、キレイにかっこよくなりたい。健康になるため。あの人を振り向かせたい自分を変えたい旦那をギャフンと言わせたい。などなど季節を問わずダイエットは行われます。

 

たくさんのダイエット法がある中で、やはりあまりおススメしないのがただ食事量を減らして体重を落とすダイエット。

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これは以下のようなデメリットがあります。

・筋肉量も落ちてしまいリバウンドの確率が高い。

・体調を悪くするリスクが高い。

・精神的にも不安定になる。

・キレイに、かっこよく痩せることは難しい。

・ただ体重を落とすという目標ですら達成することが難しい。

などなど……

 

これの理由を書きだすととんでもない量になってしまうので省きますが、食事だけでダイエットしたことのあるひとなら分かると思います。

 

 

(2)おススメのダイエット

僕がおススメするダイエットは骨格から整えるダイエットです。

骨格から整えるとキレイに、かっこよく痩せるというか引き締めることができます。

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その理由は2つ

 

1つ目は「骨格を整える」=「姿勢をキレイにする」ということだから。

 

想像してみてください。

8頭身で小顔で顔もキレイでスラッと細身なモデルさんがいます。

そのひとががに股で背中が丸くて、昔ながらのチンピラのようにオラオラとランウェイを歩いていたら……

 

キレイですか?

 

何が言いたいかというと、いくらキレイなひとでも姿勢がキレイじゃなかったらかっこよくないんです。

 

こんな例え話をしましたが、そのような姿勢ではスラッと8頭身も難しいと思います。

それが2つ目の理由。

 

脂肪は筋肉の上や周りにつきます。筋肉は骨にくっついています。つまり骨格が歪んでいるということはそこにくっついている筋肉も脂肪も正しい形や状態ではないということ。

 

正しい状態じゃない筋肉は2つの筋肉に分かれます。

負担がかかって使われすぎる筋肉ほとんど動かず衰える筋肉か

 

負担がかかった筋肉はいずれ限界を迎え痛みが出ます。

動かない筋肉はどんどん衰えます。実は脂肪はこの動かない筋肉の周りにつくのです

 

いくら食事制限をしても運動をしても動かない筋肉の周りの脂肪はなかなかなくなってくれません。

つまりなくなってほしい脂肪は骨格が整ていないとなくならないのです。

 

頑張ってキレイに痩せようとしているのに落ちてほしいところのお肉がなかなかなくならないなんて経験しているひとは多いはずです。

 

 

(3)まとめ

もちろん骨格を整えれば勝手に痩せていくなんて都合のいいことは言いません。

骨格を整えると「正しく痩せやすい身体」になるというだけの話。

 

もちろん運動も食事制限もしっかりやっていかねば痩せることはできません。

 

楽をして痩せる方法なんて存在しないんです。

あるのはきつくても確実に痩せる方法きつくても痩せない方法のどちらかです。

 

しっかりと骨格、つまり身体の根本から整え身体をリフォームしていくようなイメージ。これがきついけど確実に痩せていく方法です。

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ただ体重を落とすだけではなく、かっこよく、キレイに、しかも健康で元気になるそんなダイエットが本当のダイエットだと思います。

 

焦ってもどうにかなる問題ではありません。

確実に痩せる方法で理想のボディーを手にいれてみませんか(^^)?

 

 

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【ミネラル不足】皆さんどうしてますか?

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こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。

群馬県藤岡市カイロプラクティックセンタークローバー代表のHIRATAです(^^)

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今年は例年になく早く梅雨が終わってしまったようですが、藤岡は今絶賛大雨中です^_^;なんなら梅雨の時期よりも降ってます。

梅雨が終わってなかったのか地球がやっぱり異常気象なのか……

 

今日は5大栄養素にも含まれている大事なミネラルについて書きます。

夏の時期はミネラル不足に陥りやすいのでしっかり読んでください(^^)v

 

 

(1)ミネラルとは

ミネラル(mineral)は、一般的な有機物に含まれる4元素炭素水素窒素酸素)以外の必須元素である。無機質、灰分(かいぶん)などともいう。

日本では13元素(亜鉛カリウムカルシウムクロムセレンナトリウムマグネシウムマンガンモリブデンヨウ素リン健康増進法に基づく食事摂取基準の対象として厚生労働省により定められている。Wikipedia参照)

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とあります。

健康面でも美容面でも重要な存在のミネラル。

その特徴としては…

・身体の中で生成できない。

・正直何を食べたらいいか良く分からない。

・不足はもちろん過剰摂取も健康に多大な影響がある。

 

「身体の中で生成できない」は、読んでそのままミネラルは身体の中で作れません。

なので食べたものから吸収するしかありません。

 

「正直何を食べたらいいか良く分からない」は、

僕ら人間の身体は約60種類の元素で出来ています。その約96%が酸素・炭素・水素・窒素の4つの元素で占められており、そしてその4つの元素を取り除いた元素をミネラル(無機質)といいます。

 

つまり、大まかな身体の構成成分以外の細々したものがミネラルということなので、ミネラルいうくくりはありますが、一つ一つはバラバラな栄養素なのです。

なのでこれを摂ればミネラルが大体まかなえるという食材はとても少ないのです。

 

「不足はもちろん過剰摂取も健康に多大な影響がある」は、

もちろんどの栄養でも言えることなのですが、ミネラルに関してはその影響が大きいです。ナトリウムつまり塩分なんかはもちろん摂らなければ死んでしまいますが、摂りすぎれば健康を害することは有名です。

 

 

(2)ミネラルの働き

ミネラルの働きを簡単に言うと2つです。

・身体を作る材料(骨や歯、血液などなど)

・身体の機能の調整

 

先ほども書いた通り、大まかな身体の構成成分以外の細々したものがミネラルなので家で例えるなら、釘やネジといったところしょうか。

あまり目立ちませんが無ければもちろん家は成り立ちません。

 

家で例えられない部分でいうと、身体の柱になってくれる骨の主成分はミネラルであるカルシウムです。なのでミネラルがないと生き物は立つことも動くこともできません。

 

身体の機能の調整は、ミネラルにはそれぞれ重要な役割があります。

身体のいたる臓器に少量ずつ存在し、身体の働きを正常に行えるようにしてくれます。

 

車に例えるならエンジンオイルだと思ってください。

主要な働き支えてくれるエンジンのその働きを支えてくれるのがエンジンオイル。

エンジンオイルがないとエンジンは動かないだけでなく焼け焦げてしまいます。

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(3)ミネラルを摂るには

ミネラルは摂りにくい栄養ばかりです。

含まれる栄養が少ないばかりか吸収もし辛いものばかりです。

 

良く「どんなものを食べたらいいですか?」

と質問されますが、一概には言えない栄養もありますが分かりやすく括ると、

「海のもの」「旬の野菜」です。

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海のものには鉄やマグネシウム亜鉛などミネラルが多く含まれている食材が多いです。

また、野菜は旬を迎えた時に栄養が一番高くなりますのでミネラルも多く含まれています。旬でないものは栄養が半分以下になってしまうものもありますので必ず旬のものを食べるようにしてください。

 

あとは、どんなに気を付けても摂りきれないミネラルなのでサプリメントなどの栄養補助食品を賢く摂るのもおススメです。

 

 

(4)まとめ

最初にも書きましたが、夏は汗をよくかいたり、食欲がなくなってしまうのでミネラル不足に陥りやすくなります。

 

ミネラルが不足すると一番わかりやすいのがすぐ疲れたり、だるくなります。

なので、夏の疲れの正体はミネラル不足と言っても過言ではありません。

 

豆知識として。

コンビニやスーパーにあるミネラルウォーターですが、ミネラルはほっっっとんど入っていません。

ミネラルがたくさん含まれているのは硬水なのであんなに飲みやすい水はミネラルウォーターではありません。

なんでミネラルウォーターという名前なのかが不思議なくらいです^_^;

 

最近風邪をひくひとが増えています。

夏の体調不良はミネラル不足から来る!!

しっかりミネラルをとって元気に夏を乗り越えてほしいと思います(*^_^*)

 

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藤岡市サイクリングフェスタにて。スポーツメンテナンスの大切さ。

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こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。

群馬県藤岡市カイロプラクティックセンタークローバー代表のHIRATAです(^^)

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先日は、群馬で結構大きめの地震あったと思ったらすぐに大阪で大きい地震がありました。

亡くなった方もいますし、建物被害も多かったようです。

日本はどうなってしまうのでしょうか(._.)

 

 

6月17日は群馬の藤岡でサイクリングのお祭り「チャレンジサイクリングフェスタ」が開催されていました。

 

当院もそちらでレースに参加する選手のメンテナンスに行かせていただきました(*^_^*)

 

下は小学生から上は80代までかっこいいロードレーサーにまたがり30キロコースと60キロコースに分かれて藤岡を走りました。

 

総勢500名の方が参加していて、運動不足の時代に意識が高いなと感心していました。

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たくさんの方のメンテナンスをさせていただき思ったことが何点か…

 

皆さん歪みが強い!!

 

自転車で日頃から運動しているだけあって筋肉はついていましたが、骨格が歪んでいるので言い方は悪いですがいびつな筋肉のつき方をしていました。

 

さらに自転車の特性なんでしょうか?

背中が丸いひとがとにかく多かったです。

 

思った通り。

レースが終わって帰って来たひとのほとんどが片足を引きずって歩いていたり、腰に痛みを感じていたり、足がつったりしていました。

 

常日頃から運動することはとてもとても大切なことですし是非続けてほしいですが、自分の身体のことを知らないまま運動し続けるとケガにつながってしまい、運動寿命をかえって短くしてしまうことを覚えておいてほしいです。

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大好きな運動を人生の最後まで続けられる。

そんな素晴らしい人生を送ってほしいと思いながらスポーツメンテナンスの大切さを改めて感じました(^^)v

 

 

サイクリングフェスタは他の出店も素晴らしく、大好きなから揚げや藤岡のご当地グルメのキムトマうどん、あと無添加のフルーツジュースなど食べ物でも楽しめました(#^.^#)

来年も必ずやってもらいたいと同時にまた選手のメンテナンスとして参加できたらと思います♪

 

 

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枕選びのコツは!?みんな間違っている枕選びの常識!!

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こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。

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最近は雨の日が多くなってきました。

庭のクローバー畑は他の雑草に浸食されてきています^_^;

 

今回は頭痛肩こり不眠症などに悩んでいるひとなら一回は考えたことがある

「枕選び」についてです。

 

当院でも質問されることの上位に入ります。

 

 

(1)枕の重要性

初めにはっきりと言っておきますが枕はとてつもなく重要なものです

しないのは肩こりや頭痛にしてくださいと言っているようなもの。

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枕選びを誤っている、あるいは枕をしないということは安眠の妨げにもなりますし、朝起きた時から頭痛がする、肩こりがするということにつながります。

また、首が歪んでも腰に痛みが出たりもするので腰痛にもつながります。

 

睡眠時間は大体7~8時間が一般的。

それは一日のうちの3分の1。つまり人生の3分の1です。

人生の3分の1は寝て過ごしているんです!!

 

その長い時間大事な大事な頭と首を支えている枕はとても大事なアイテムなんです。

 

 

(2)首の正しい形

最高の枕を紹介する前に首の正しい形を覚えておきましょう。

 

首の骨は7つあり、緩やかに前弯しています。

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この前弯がとてつもなく大事です。

 

背骨の中には神経の通り道があって正しい背骨の形をしていないとその通り道が狭くなります。

そうなれば神経が圧迫され関係のある筋肉や臓器に不具合が生じます。

 

それがコリ痛みの原因です。

 

 

(3)正しい枕選び

患者さんに「正しい枕ってどんな枕だと思います?」

と聞くとほぼ間違いなく「自分の首に合った枕」

と答えます。

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ここが落とし穴。

皆さん頭痛や肩こり、不眠症に悩んでいる時点でほぼ間違いなく首の骨が歪んでいます。

 

では、その歪んだ首に合わせた枕はどんな枕でしょう?

 

そう!歪んだ首を維持する枕です!!

 

つまりそれで寝続けてる以上、困った症状はずっと起こり続けます。

 

なので正しい枕選びのコツは

「自分の首を正しい形に作り変えてくれる枕」です!!

 

 

(4)まとめ

頭痛、肩こり、不眠症……

「整形外科などで猫背を治すために枕をしない方がいいと言われた」

「オーダーメイド枕を高いお金出して買ったけど全然変わらない」

と訴える患者さんが本当に多いです。

 

それは正しい首の形がどんなものか知らず、自分の首に合った枕がいいという思い込みが生んだ結果です。

 

最近は枕専門外来などTVでやっていましたが、あれも見ているとあまり変わらないんだろうなと思ってしまいます。

 

今まで枕をいくつもアレコレ試しているというひとは今回のことをしっかり読んでから正しい枕を使ってお困りの症状を改善させてください(^^)v

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こんな時どうしたらいい??

こんな症状なんだけど改善方法は??

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”透明飲料”の中身って知ってる?

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こんにちは!!皆さんに「本当の健康とは?」をお伝えする。

群馬県藤岡市カイロプラクティックセンタークローバー代表のHIRATAです(^^)

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GWはイベントでたくさんの方に来ていただき充実したGWでした(*^_^*)

今週からは平常運転でいきます(^^)/

 

 

最近スーパーやコンビニなどで良く見かける透明なのにフルーツの味がしたり紅茶の味がしたりする飲み物が流行っていますよね?

 

僕は勝手に”透明飲料”と呼んでいますが、あれの中身って知っていますか?

健康を考えるあなたにはしっかり中身を知ってから飲んでもらいたいと思います。

 

 

(1)日本の食べ物

”透明飲料”の話をする前に、日本の食品事情の話をしたいと思います。

 

日本は今どこに行っても食べ物であふれています。

スーパーやコンビニに行けば食べ物がずらっと並び、いつでも、すぐに食べられます。

ファストフード店は歩いても行けるところにあって週何回も利用するというひとも多いはず。

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そんな食べ物の特徴は…

安い

早い

うまい

ボリュームがある

いつでも食べられる

といった感じです。

 

ですが、安全性健康面でそれらの食べ物は優れているのでしょうか?

 

 

(2)日本の食事は危険?

美味くて安くていつでも手軽に食べ物を食べられる便利な時代ですが、その中身は決して安全、健康的とはいえないと思います。

 

安くて美味いものは大体が脂肪と糖でできています。

どこかのCMで聞いたようなフレーズですが、それらは今の時代では栄養というより身体に害をなす『毒』のような存在です。とても健康的とは言えません。

 

さらに、味を追求していらないものを人工的に排除した物を精製食品といいますが、これらは大切な栄養が無くなって必要な「味」だけが残ります。精製食品は発がん性物質です。

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いつでも食べられて長期間保存できるものはいろいろな添加物が入っています。

カビの生えない腐らない食べ物ということはバクテリアすら食べられないものということ。添加物も発がん性物質として有名です。

 

また、食中毒を防ぐため野菜などは薬品で何度も洗われます。必要な栄養は洗い流されてしまいますし、その薬品はもちろん身体に良くありません。

 

 

(3)”透明飲料”の正体

前置きが長くなりましたが”透明飲料”は上記のものの最たるものだと僕は思います。

 

あれらは水に様々な「味」や「香り」がついた精製品を溶かし、添加物を加えて長期間保存できるようにしたものです。

 

正直”透明飲料”に限ったことではありませんがあれらが一番怖いと僕は思います。

 

自然なものなど一切入っていないのにちゃんとフルーツの味がしたり紅茶の香りがしたりと不自然極まりないです。

 

YouTubeでそういった飲み物を作る動画が流れていますが、まさに科学の実験みたいです。

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(4)まとめ

ちなみに唯一栄養っぽく書かれているビタミンCですがあれは防腐剤で添加物です。

 

今回”透明飲料”を否定するような形で書いてしまいましたが、何が言いたかったかというと今の皆さんに食べ物、飲み物の中身をしっかり知ってから食べてほしいということ!!

 

便利な食品は確かにありがたいですが、それらを多用しすぎるがあまりにがんで苦しむ人が増えたり、アレルギーの子供が増えたりと確実にそのしわ寄せは増えています。

 

『食べ物は身体を作る材料』

不自然な材料で作られた身体は不自然に不健康な身体になっていくことは当たり前です。

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今は「食べられればなんでもいい」時代から「美味しく、健康になる食べ物」

の時代です。

便利な食べ物には裏がある!

そう思って自分の身体の材料選んでみてください(^^)v

 

こんな時どうしたらいい??

こんな症状なんだけど改善方法は??

などの疑問がありましたらドンドン応えていきますので質問お待ちしております(^^)/

 

このブログを読んで下さってるあなた。

もし辛い身体の不調でお悩みならお気軽にご相談ください。

必ず改善の手助けになります(*^_^*)

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