Ｏ脚は足に原因がないって知ってました？？ Ｏ脚の原因は〇〇

こんにちは！！皆さんに「本当の健康とは？」をお伝えする。

群馬県藤岡市カイロプラクティックセンタークローバー代表のHIRATAです(^^)

先日誕生日を迎えました(*^_^*)

たくさんの患者様からお祝いの言葉やプレゼントをいただき嬉しい限り♪

プレゼントは大好きなジブリのグッズから梅酒までバラエティーにとんだものをいろいろ(#^.^#)本当にありがたいです☆

今回はＯ脚について書きたいと思います。

ご年配の患者さんのほとんどがＯ脚。

気にされている方も気にされていない方もいらっしゃいますが、Ｏ脚は放置するとヒザに多大なダメージを与えます。

もちろん見た目にもよくありません。

でも、Ｏ脚ってヒザや脚が悪いわけではないって知ってました？？

(１)Ｏ脚の原因は〇〇

Ｏ脚とは両足を揃えたときにヒザの間に間隔が出来てしまうものを言います。

俗に「がにまた」と呼ばれるもの、「内反膝」とも言います。

人間は生まれてすぐはだいたいＯ脚でその後Ｘ脚になり4歳を過ぎた辺りでまっすぐな脚になっていきます。

Ｏ脚はヒザの部分が開いてしまうのでヒザに原因があると思っているひとがほとんどですが違います。

Ｏ脚になってしまう原因は骨盤なのです！！

Ｏ脚になるにはこのような順番があります…

①骨盤がゆがんで後傾する

　　　　　↓

②骨盤が後傾するとヒザが曲がる

　　　　　↓

③ヒザが曲がると自然とヒザの外側に負担がかかるようになる

　　　　　↓

④その状態で長い年月過ごす

　　　　　↓

⑤Ｏ脚の出来上がり

つまりＯ脚の始まりは骨盤のゆがみなのです。

あなたも実際にやってみてください。

骨盤をお尻をグッと下げるように後傾させその状態で脚をそろえてみてください。

Ｏ脚の出来上がりです。

(２)Ｏ脚の治療

先ほど書いた通りＯ脚の始まりは骨盤です。

よくＯ脚改善体操などで両ヒザを縛ってグルグル回すものが紹介されていますが一時的に良くなってもまたＯ脚に戻ります。

もちろんヒザも戻さなければならないのですが、一番に治すところは骨盤！！

と同時にヒザも元の位置に戻せばもうＯ脚に戻ることのない身体が出来上がります。

方法は文章だと難しいのですが簡単に説明すると。

骨盤が後傾することでヒザが曲がるので骨盤を前傾させてからヒザを戻せばいいのです。

ちなみに日本人の8割～9割はＯ脚だと言われています。

そのほとんどは自分がＯ脚だという自覚を持っていないひとがほとんど。

分かりやすい検査方法としては仰向けで寝たときにつま先が自然と外側を向いてしまうひとはＯ脚です。

・つま先が天井を向いていれば正常

・つま先の角度が45°未満のひとは予備軍(半Ｏ脚)

・つま先の角度が45°以上のひとはＯ脚

(３)まとめ

Ｏ脚の治療はその状態が続いた年月によりますが比較的簡単に治ります。

ただ、原因が分からずにやみくもに脚をくっつけようとしても絶対に治りません。

Ｏ脚はヒザへの負担が大きいことはもちろん、なんといっても見た目が良くありません。

Ｏ脚なだけで10歳は老けて見えます。

スラッとまっすぐ伸びた脚を取り戻して10歳若返ってみてはいかがでしょうか(^^)/？

こんな時どうしたらいい？？

こんな症状なんだけど改善方法は？？

などの疑問がありましたらドンドン応えていきますので質問お待ちしております(^^)/

このブログを読んで下さってるあなた。

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必ず改善の手助けになります(*^_^*)

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